決策疲勞與時間管理：為什麼下午的決定比早上差，祖克柏的預設法破解

祖克柏每天穿一樣的灰色 T 恤。你以為他懶？

他不是懶。他是聰明。

每天早上選衣服的那五分鐘，看起來微不足道。但你不知道的是：那五分鐘的「要穿什麼」和下午的「要不要批准這個十億美元的收購案」，消耗的是同一個認知資源庫。

決策疲勞（Decision Fatigue）是一個被大量研究驗證的現象：隨著你一天中做出的決策越多，每一個後續決策的品質都在系統性下降。研究顯示，到了一天結束，你的判斷力可能已經降到早上的 40%。

決策消耗是精力流失最隱蔽的管道。你以為你只是「累了」，其實你是做了太多不必要的選擇。